Полезный сэндвич с тунцом 🥪
Ингредиенты:
Тунец в собственном соку 🐟
Творожный сыр 🤍
Консервированная кукуруза 🌽
Свежие огурцы 🥒
Вареные яйца 🥚
Соль — по вкусу 🧂
Цельнозерновой хлеб 🍞
КБЖУ (на 100 г готового блюда):
Калории: 150-190 ккал 🔥
Белки: 10-14 г 💪
Жиры: 5-8 г 🟡
Углеводы: 15-20 г 🌾
ПП | ПРОСТО И ПОЛЕЗНО
