ПП киш с брокколи и кетой 🥧
Ингредиенты:
Творог — 150 г 🤍
Яйцо — 1 шт. 🥚
Рисовая мука — 60 г 🌾
Соль — щепотка 🧂
Кета (красная рыба, слабосоленая или филе) — 70 г 🐟
Брокколи — 70 г 🥦
Молоко — 50 мл 🥛
Яйцо — 1 шт. 🥚
Соль, специи — по вкусу 🧂✨
КБЖУ (на 100 г готового блюда):
Калории: 117 ккал 🔥
Белки: 13.35 г 💪
Жиры: 4-6 г 🟡
Углеводы: 5-8 г 🌾
ПП | ПРОСТО И ПОЛЕЗНО
