ПП омлет-запеканка с брокколи и индейкой 🍳
Ингредиенты:
Брокколи 🥦
Яйца 🥚
Молоко 🥛
Твёрдый сыр 🧀
Ветчина из индейки 🥓
Соль, перец, специи 🧂🌶️
КБЖУ (на 100 г готового блюда):
Калории: 100-130 ккал 🔥
Белки: 10-14 г 💪
Жиры: 5-8 г 🟡
Углеводы: 2-5 г 🌾
ПП | ПРОСТО И ПОЛЕЗНО
