Нежная рыба под овощами и сырной шапочкой в духовке ✨
Ингредиенты:
Рыба трески 🐟
Морковь и лук 🥕🧅
Соль, перец 🧂🌶️
Яйцо 🥚
Греческий йогурт 🥛
Лёгкий твёрдый сыр 🧀
Сушёный чеснок 🧄
КБЖУ (на 100 г готового блюда):
Калории: 90-120 ккал 🔥
Белки: 12-16 г 💪
Жиры: 3-6 г 🟡
Углеводы: 3-6 г 🌾
ПП | ПРОСТО И ПОЛЕЗНО
