Ужин для всей семьи🔥
Ингредиенты:
Кабачки — 2 шт. 🥒
Куриное филе — 900 г 🍗
Лук — 1 шт. 🧅
Яйцо — 1 шт. 🥚
Помидоры — 3 шт. 🍅
Твёрдый сыр — 150 г 🧀
Сметана — 2 ст. л. 🥛
Соль — по вкусу 🧂
Растительное масло (для смазывания формы) 🫒
КБЖУ (на 100 г готового блюда):
Калории: 110-140 ккал 🔥
Белки: 10-13 г 💪
Жиры: 5-8 г 🟡
Углеводы: 3-5 г 🌾
ПП | ПРОСТО И ПОЛЕЗНО
