Публикация от 10 октября 2026

Рис с курицей в рукаве ✨ Ингредиенты: Рис — 300 г 🍚  Куриное филе — 300 г 🍗  Морковь — 1 шт. 🥕  Болгарский перец — 1 шт. 🫑  Лук — 1 шт. 🧅  Чеснок — 3 зубчика 🧄  Вода — 500 мл 💧  Оливковое масло — 2 ст. ложки 🫒  Соль, перец, куркума, паприка — по вкусу 🧂🌶️✨  КБЖУ (на 100 г готового блюда): Калории: 120-150 ккал 🔥 Белки: 8-11 г 💪 Жиры: 3-5 г 🟡 Углеводы: 15-18 г 🌾 ПП | ПРОСТО И ПОЛЕЗНО