Публикация от 8 октября 2026

Бананово-творожные панкейки 🍌 🥞 Ингредиенты: Небольшой банан — 1 шт. 🍌  Мягкий творог — 130 г 🤍  Куриное яйцо — 1 шт. 🥚  Рисовая мука — 35 г 🌾  Разрыхлитель — 0,5 ч. л. ✨  Подсластитель — по вкусу ✨  КБЖУ (на 100 г готового блюда): Калории: 130-160 ккал 🔥 Белки: 9-12 г 💪 Жиры: 3-5 г 🟡 Углеводы: 18-22 г 🌾 ПП | ПРОСТО И ПОЛЕЗНО