Лодочки из лаваша с куриным филе, овощами и сыром ✨
Ингредиенты:
Тонкий лаваш — несколько листов 🫓
Куриное филе — 500-600 г 🍗
Сметана — 2-3 ст. л. 🥛
Соевый соус — 1–2 ст. л. 🥢
Чеснок — 2–3 зубчика 🧄
Помидоры — 2 шт. 🍅
Картофель — 1–2 шт. 🥔
Твёрдый сыр — 100-150 г 🧀
Свежая зелень (петрушка/укроп) — для подачи 🌱
КБЖУ (на 100 г готового блюда):
Калории: 150-180 ккал 🔥
Белки: 12-16 г 💪
Жиры: 6-9 г 🟡
Углеводы: 10-14 г 🌾
ПП | ПРОСТО И ПОЛЕЗНО
