Двухслойная творожно-банановая запеканка✨
Ингредиенты:
Для шоколадно-бананового слоя:
Спелый банан — 1–2 шт. 🍌
Куриное яйцо — 1 шт. 🥚
Манная крупа — 2-3 ст. л. 🌾
Какао-порошок — 1-2 ст. л. 🍫
Для творожного слоя:
Творог — 300-400 г 🤍
Куриное яйцо — 1 шт. 🥚
Манная крупа — 2-3 ст. л. 🌾
Сахарозаменитель ✨
Молоко — 30-50 мл 🥛
КБЖУ (на 100 г готового блюда):
Калории: 140-170 ккал 🔥
Белки: 12-16 г 💪
Жиры: 4-7 г 🟡
Углеводы: 14-18 г 🌾
ПП | ПРОСТО И ПОЛЕЗНО
