Котлетки из крабовых палочек с сыром🦀
Ингредиенты:
Для котлеток:
Крабовые палочки — 200-250 г 🦀
Куриные яйца — 1–2 шт. 🥚
Твёрдый сыр - 70-100 г 🧀
Мука — 2–3 ст. л. 🌾
Соль, чёрный перец и специи — по вкусу 🧂🌶️
Растительное масло — для обжарки 🫒
КБЖУ (на 100 г готового блюда):
Калории: 160-190 ккал 🔥
Белки: 9-12 г 💪
Жиры: 8-11 г 🟡
Углеводы: 12-16 г 🌾
ПП | ПРОСТО И ПОЛЕЗНО
