ПП-омлет с мясным фаршем, томатами и сыром ✨
Ингредиенты:
Куриные яйца — 3 шт. 🥚
Мясной фарш — 70-100 г 🥩
Помидоры — 1–2 шт. 🍅
Твёрдый сыр — 1–2 ломтика 🧀
Соль, чёрный перец — по вкусу 🧂🌶️
Свежий огурец и зелень — для подачи 🥒🌿
КБЖУ (на 100 г готового блюда):
Калории: 150-180 ккал 🔥
Белки: 12-16 г 💪
Жиры: 9-13 г 🟡
Углеводы: 2-4 г 🌾
ПП | ПРОСТО И ПОЛЕЗНО
