Омлет-конверт с начинкой из крабовых палочек, сыра и томатов ✨
Ингредиенты:
Куриные яйца — 3 шт. 🥚
Крабовые палочки — 30-40 г 🦀
Творожный сыр — крупные кусочки 🧀
Свежий помидор — 1/2 шт. 🍅
Свежий укроп — по вкусу 🌿
Соль, чёрный перец — по вкусу 🧂🌶️
КБЖУ (на 100 г готового блюда):
Калории: 140-170 ккал 🔥
Белки: 11-14 г 💪
Жиры: 9-12 г 🟡
Углеводы: 3-5 г 🌾
ПП | ПРОСТО И ПОЛЕЗНО
