Быстрый салат с яйцом, огурцом, кукурузой и сыром 🥗
Ингредиенты:
Для основы салата:
Куриные яйца — 3 шт. 🥚
Свежие огурцы — 3 шт. 🥒
Консервированная кукуруза - 1/2банки 🌽
Твёрдый сыр — 50 г 🧀
Зелёный лук (или другая зелень) — по вкусу 🌱
Для заправки:
Сметана — 3 ст. л. 🤍
Горчица — 1 ч. л. 🟡
Сок лимона — по вкусу 🍋
Соль, чёрный перец — по вкусу 🧂🌶️
КБЖУ (на 100 г готового блюда):
Калории: 110-140 ккал 🔥
Белки: 6-8 г 💪
Жиры: 7-10 г 🟡
Углеводы: 5-8 г 🌾
ПП | ПРОСТО И ПОЛЕЗНО
