Ленивая овсянка «Тирамису» 🥣 ☕
Ингредиенты:
Овсяные хлопья — 35–40 г 🌾
Свежезаваренный кофе - 50–70 мл ☕
Сироп топинамбура (или другой подсластитель по вкусу) — 1–2 ч. л. 🍯
Греческий йогурт — 3–4 ст. л. 🤍
Какао-порошок — 1 ч. л. (для посыпки сверху) 🍫
КБЖУ (на 100 г готового блюда):
Калории: 130-160 ккал 🔥
Белки: 6-9 г 💪
Жиры: 3-5 г 🟡
Углеводы: 18-22 г 🌾
ПП | ПРОСТО И ПОЛЕЗНО
