ПП-ролл с курицей, ананасом и сыром✨
Ингредиенты:
Тонкий лаваш — 1 шт. 🫓
Отварное куриное филе — 100 г 🍗
Сыр — 30–40 г 🧀
Отварное яйцо — 1 шт. 🥚
Консервированный ананас — 2–3 колечк🍍
Салат Айсберг — несколько листьев 🥬
Греческий йогурт — 2 ст. л. 🤍
Соль и черный перец — по вкусу 🧂🌶️
КБЖУ (на 100 г готового блюда):
Калории: 140-170 ккал 🔥
Белки: 11-15 г 💪
Жиры: 4-7 г 🟡
Углеводы: 15-20 г 🌾
ПП | ПРОСТО И ПОЛЕЗНО
