Осенний тыквенный крем-суп 🎃 🥣
Ингредиенты
Тыква — около 500–600 г 🎃
Картофель — 2 шт.🥔
Морковь — 1 шт. 🥕
Репчатый лук — 1 шт. 🧅
Плавленый сыр (в треугольниках/порционный, например, с грибами или сливочный) — 3–4 треугольничка 🧀
Сливки — 50–70 мл 🥛
Вода или овощной/куриный бульон — для варки 💧
Соль, черный перец по вкусу🧂
Семена для подакци (тыквенные, кунжут, льна) и капля масла — для подачи 🌱
КБЖУ на 100 г:
Калории: 70-90 ккал 🔥
Белки: 3-5 г 💪
Жиры: 3-5 г 🟡
Углеводы: 8-11 г 🌾
ПП | ПРОСТО И ПОЛЕЗНО
