ПП капустные оладьи 🥬
Ингредиенты:
Белокочанная капуста — 300 г 🥬
Репчатый лук — 1/2 луковицы 🧅
Кефир — 150 мл 🥛
Яйцо — 1 шт. 🥚
Соль — по вкусу 🧂
Разрыхлитель — 1/2 ч. л. ✨
Цельнозерновая мука — 5 ст. л. 🌾
Растительное масло — для смазывания сковороды 🌻
КБЖУ (на 100 г готового блюда):
Калории: 90-120 ккал 🔥
Белки: 5-7 г 💪
Жиры: 2-4 г 🟡
Углеводы: 14-18 г 🌾
ПП | ПРОСТО И ПОЛЕЗНО
