Белковый салат с кальмарами и огурцом🥗
Ингредиенты:
Кальмары (отварные, нарезанные колечками или полосками) — 150–200 г🦑
Свежие огурцы — по вкусу 🥒
Куриные яйца— 2 шт. 🥚
Йогурт натуральный или сметана (для заправки) 🤍
Соль, черный перец и специи — по вкусу 🧂🌶️
Зелень 🌿
КБЖУ (на 100 г готового блюда):
Калории: 85-110 ккал 🔥
Белки: 11-14 г 💪
Жиры: 3-5 г 🟡
Углеводы: 2-4 г 🌾
ПП | ПРОСТО И ПОЛЕЗНО
