ПП-овсяноблин 🥣
Ингредиенты:
Для овсяноблина:
Овсяные хлопья — 3–4 ст. л. 🥣
Куриное яйцо — 1 шт. 🥚
Молоко — 30–50 мл 🥛
Соль или подсластитель — по вкусу ✨
Масло — капелька🌻
Для начинки и подачи:
Творог или мягкий творожок — по вкусу 🤍
Банан — несколько колечек 🍌
Свежие ягоды (малина, голубика) — по вкусу 🫐🍓
Мед или сироп — для поливки сверху 🍯
КБЖУ (на 100 г готового блюда):
Калории: 150-180 ккал 🔥
Белки: 8-11 г 💪
Жиры: 4-6 г 🟡
Углеводы: 20-24 г 🌾
ПП | ПРОСТО И ПОЛЕЗНО
