Ленивый десерт-маффин из овсянки с шоколадом 🥣
Ингредиенты:
Спелый банан — 1 шт. 🍌
Куриное яйцо — 1–2 шт. 🥚
Овсяные хлопья — 40–50 г🥣
Творог или мягкий творожок — по вкусу 🤍
Шоколад (желательно без сахара или темный)🍫
Формочки для запекания 🧁
КБЖУ (на 100 г готового блюда):
Калории: 160-190 ккал 🔥
Белки: 7-10 г 💪
Жиры: 6-9 г 🟡
Углеводы: 20-24 г 🌾
ПП | ПРОСТО И ПОЛЕЗНО
