Куриные котлетки с кабачком для похудения 🍗
Ингредиенты:
Куриное филе 🍗
Лук 🧅
Кабачки — 2 шт 🥒
Куриные яйца — 2 шт. 🥚
Рисовая мука — 2–3 ст. л. 🌾
Сухой чеснок, соль, перец и любимые специи — по вкусу 🧄🧂🌶️
Оливковое масло — немного🫒
КБЖУ (на 100 г готового блюда):
Калории: 110-135 ккал 🔥
Белки: 13-16 г 💪
Жиры: 4-6 г 🟡
Углеводы: 4-6 г 🌾
ПП | ПРОСТО И ПОЛЕЗНО
