Супербелковые бутерброды на завтрак🥪
Ингредиенты:
Твердый сыр — 70 г 🧀
Творог — 70 г 🤍
Куриное яйцо — 1 шт. 🥚
Зеленый лук — по вкусу 🌿
Хлеб — 2 ломтика 🍞
Соль, черный перец — по вкусу 🧂
КБЖУ (на 100 г готового блюда):
Калории: 210-230 ккал 🔥
Белки: 14-16 г 💪
Жиры: 11-13 г 🟡
Углеводы: 12-14 г 🌾
ПП | ПРОСТО И ПОЛЕЗНО
