Сочная мясная запеканка с грибами и томатами 🍗
Ингредиенты:
Фарш (из индейки или куриный) 🍗
Репчатый лук 🧅
Шампиньоны (грибы) 🍄
Свежие помидоры 🍅
Твердый сыр 🧀
Сметана 🥛
Специи (соль, черный перец, копченая паприка, сушеный базилик, сушеный чеснок, итальянские травы) — по вкусу 🌿🧂
Фольга (для запекания) 📜
КБЖУ (на 100 г готового блюда):
Калории: 135-160 ккал 🔥
Белки: 12-15 г 💪
Жиры: 8-11 г 🟡
Углеводы: 2-4 г 🌾
ПП | ПРОСТО И ПОЛЕЗНО
