Овсяная булочка-сендвич ✨
Ингредиенты:
Для основы (булочки):
Овсяные хлопья — по вкусу 🌾
Яйцо — 1 шт. 🥚
Молоко — немного 🥛
Соль, разрыхлитель — по вкусу
Для начинки (соленый вариант):
Творожный сыр — по вкусу 🤍
Авокадо — несколько ломтиков 🥑
Вяленые томаты — по вкусу 🍅
Специи, бальзамический соус — по вкусу 🌿
Для начинки (сладкий вариант):
Творожный сыр — по вкусу 🤍
Свежая голубика — по вкусу 🫐
Урбеч (например, кокосовый) или мёд — по вкусу 🍯
КБЖУ (на 100 г готового блюда):
Калории: 150-180 ккал 🔥
Белки: 8-11 г 💪
Жиры: 4-7 г 🟡
Углеводы: 20-25 г 🌾
ПП | ПРОСТО И ПОЛЕЗНО
