Овсяноблин со слабосолёным лососем и пармезаном 🥞
Ингредиенты:
Овсяные хлопья — 30 г 🌾
Растительное молоко — по вкусу 🥛
Яйца — 2 шт. 🥚
Шпинат — небольшая горсть 🥬
Растительное масло 🌻
Соль, специи — по вкусу 🧂🌿
Для начинки:
Пармезан — 10 г 🧀
Слабосолёный лосось — 40 г 🐟
Микс зелени — по вкусу 🌿
КБЖУ (на порцию):
Калории: 393 ккал 🔥
Белки: 27,49 г 💪
Жиры: 17,94 г 🟡
Углеводы: 31,28 г 🌾
ПП | ПРОСТО И ПОЛЕЗНО
