Публикация от 14 сентября 2026

Диетические котлеты из куриной грудки 🧆 Ингредиенты: Куриное филе — 500 г 🍗 Рисовая мука — 2 ст. л. 🌾 Яйцо — 1 шт. 🥚 Мягкий творог 5% — 2 ст. л. 🤍 Сыр нежирный — 60 г 🧀 Лук репчатый — 1 небольшая головка 🧅 Свежая зелень — по вкусу 🌿 Соль, перец, копчёная паприка — по вкусу 🧂🌶️ КБЖУ на 100 г: Калории: 138 ккал 🔥 Белки: 19 г 💪 Жиры: 4 г 🟡 Углеводы: 6 г 🌾 ПП | ПРОСТО И ПОЛЕЗНО