Белковая запеканка с брокколи и красной рыбой 🥦 🐟
Ингредиенты:
Брокколи — 1 кочан🥦
Красная рыба — 300–400 г 🐟
Шарики моцареллы — 1 упаковка 🧀
Яйца — 5 шт. 🥚
Молоко — немного (около 50–100 мл) 🥛
Соль, перец — по вкусу 🧂🌶️
КБЖУ на 100 г:
Калории: 140 ккал 🔥
Белки: 12,0 г 💪
Жиры: 9,0 г 🟡
Углеводы: 2,5 г 🌾
ПП | ПРОСТО И ПОЛЕЗНО
