Тыквенный крем-суп с креветками 🎃
Ингредиенты:
Тыква — 600 г 🎃
Болгарский перец — 1 шт. 🫑
Томаты — 2 шт. 🍅
Лук репчатый — 1 шт. 🧅
Морковь — 1 шт. 🥕
Чеснок — 1 головка 🧄
Оливковое масло — 2 ст. л. 🫒
Кокосовое молоко — 150 мл 🥥
Вода (для регулировки густоты) — по необходимости 💧
Соль, любимые специи — по вкусу 🧂🌶️
Для подачи:
Креветки — по вкусу 🦐🧈
Тыквенные семечки — для посыпки 🌱
КБЖУ на 100 г:
Калории: 85 ккал 🔥
Белки: 3,5 г 💪
Жиры: 4,5 г 🟡
Углеводы: 8,5 г 🌾
ПП | ПРОСТО И ПОЛЕЗНО
