Публикация от 9 сентября 2026

Куриная паста в сливочно-грибном соусе 🍝 Ингредиенты: Паста цельнозерновая — 160 г 🍝 Куриное филе — 200 г 🍗 Шампиньоны — 200 г 🍄 Лук репчатый — 1 шт. 🧅 Чеснок — 1 зубчик 🧄 Сливки 10% — 100 мл 🥛 Молоко 1,5% — 100 мл 🥛 Пармезан лёгкий — 20 г 🧀 Оливковое масло — 1 ч. л. 🫒 Соль, перец — по вкусу 🧂🌶️ Итальянские травы — по вкусу 🌿 Зелень (петрушка) — для подачи 🌱 КБЖУ на 1 порцию: Калории: 420 ккал 🔥 Белки: 33 г 💪 Жиры: 11 г 🟡 Углеводы: 47 г 🌾 ПП | ПРОСТО И ПОЛЕЗНО