Полезная сбалансированная тарелка ✨
Ингредиенты:
Гречка (отварная) 🌾
Филе куриной голени 🍗
Авокадо 🥑
Тыквенные семечки 🌱
Кунжут ✨
Яйцо (всмятку или отварное) 🥚
Зелень (микс салатов) 🌿
Батат 🍠
Итальянские травы (для запекания батата) 🌿🧂
📊 КБЖУ (ориентировочно на порцию):
Калории: 480 ккал 🔥
Белки: 32,0 г 💪
Жиры: 22,0 г 🟡
Углеводы: 40,0 г 🌾
ПП | ПРОСТО И ПОЛЕЗНО