Публикация от 30 августа 2026

Фаршированные перцы с курицей и рисом 🫑 Ингредиенты: Болгарский перец — 4 шт. 🫑 Куриное филе — 400 г 🍗 Рис (бурый/пропаренный) — 1/2 стак. 🌾 Лук репчатый — 1 шт. 🧅 Морковь — 1 шт. 🥕 Помидор — 1 шт. 🍅 Томатная паста — 1 ст. л. Чеснок — 1 зубчик 🧄 Йогурт натуральный 2% — 2 ст. л. 🤍 Вода — 200 мл 💧 Соль, перец, паприка — по вкусу 🧂🌶️ Зелень — по желанию 🌿 КБЖУ: Калории: 245 ккал 🔥 Белки: 25 г 💪 Жиры: 5 г 🟡 Углеводы: 27 г 🌾 ПП | ПРОСТО И ПОЛЕЗНО