Публикация от 30 августа 2026

Скумбрия, запечённая с овощами 🐟 Ингредиенты: Скумбрия свежемороженая — 2 шт.🐟 Кабачок — 1 шт. 🥒 Болгарский перец — 1 шт. 🫑 Помидоры черри — 150 г 🍅 Красный лук — 1/2 шт. 🧅 Оливковое масло — 1 ст. л. 🫒 Лимонный сок — 1 ч. л. 🍋 Чеснок — 1 зубчик 🧄 Соль, чёрный перец, сушёные травы — по вкусу 🧂🌿 Зелень — для подачи 🌿 КБЖУ (на 100 г): Калории: 147 ккал 🔥 Белки: 17,8 г 💪 Жиры: 8,6 г 🟡 Углеводы: 3,2 г 🌾 ПП | ПРОСТО И ПОЛЕЗНО