Нутово-куриные котлетки от нутрициолога 🧆
Ингредиенты:
Куриная грудка 🍗
Нут (отварной или консервированный) 🫘
Лук 🧅
Чеснок 🧄
Петрушка пучок 🌿
Томатная паста — немного 🍅
Соль, специи — по вкусу 🧂
КБЖУ на 100 г:
Калории: ~130 ккал 🔥
Белки: ~14.0 г 💪
Жиры: ~3.0 г 🟡
Углеводы: ~12.0 г 🌾
ПП | ПРОСТО И ПОЛЕЗНО
