ПП куриные блинчики с сыром и зеленью
Ингредиенты на порцию 📝
Куриный фарш 400 г 🍗
Яйцо 1 шт 🥚
Сыр 80 г 🧀
Зелень (укроп, петрушка) 10–15 г 🌿
Соль, специи по вкусу 🧂
Обжарить на антипригарной сковороде без масла или с минимальным количеством 🥘
КБЖУ на порцию 📊
380–420 ккал 🔥
Белки 45–50 г 💪
Жиры 20–24 г 🥑
Углеводы 2–4 г ⚡
Сытный белковый завтрак без муки, который отлично подходит для похудения и набора мышц 🍽️✨
ПП | ПРОСТО И ПОЛЕЗНО
