Питательный боул с гречкой🔥
Ингредиенты:
Гречка — 1–1.5 стакана 🌾
Сыр — 30–40 г 🧀
Свежий листовой салат / руккола — по вкусу 🌿
Креветки (обжаренные) — 6–8 шт. 🦐
Куриное яйцо — 1 шт. 🥚
Авокадо — 1/2 шт. 🥑
Помидоры черри — 4–6 шт. 🍅
Для заправки:
Оливковое масло / кисло-сладкий соус с перчиком — по вкусу 🫒🌶️
КБЖУ на порцию:
Калории: ~380 ккал 🔥
Белки: ~22 г 💪
Жиры: ~18 г 🟡
Углеводы: ~32 г 🌾
ПП | ПРОСТО И ПОЛЕЗНО
