Публикация от 19 августа 2026

Курица с овощами и творожным соусом 🍗🤍✨ Ингредиенты (на 2 порции): Куриное филе — 300 г 🍗 Брокколи — 200 г 🥦 Стручковая фасоль — 150 г 🟢 Помидоры черри — 100 г 🍅 Оливковое масло — 1 ч. л. 🫒 Соль, перец, паприка, чеснок — по вкусу 🧂 Для соуса: Мягкий творог 5% — 100 г 🤍 Натуральный йогурт — 50 г 🤍 Укроп — небольшой пучок 🌿 Чеснок — 1 зубчик 🧄 Лимонный сок — 1 ч. л. 🍋 КБЖУ (на 1 порцию): Калории: ~330 ккал 🔥 Белки: ~43 г 💪 Жиры: ~10 г 🟡 Углеводы: ~12 г 🌾 ПП | ПРОСТО И ПОЛЕЗНО