Освежающий салат со шпинатом, тунцом и оливками 🥗
Ингредиенты:
Свежий шпинат — 80 г 🍃
Свежий огурец — 1 шт. 🥒
Зеленые оливки — 40–50 г 🫒
Тунец в собственном соку — 1 банка 🐟
Сок лимона — 1–2 ст. л. 🍋
Оливковое масло — 1–2 ст. л. 🫒
Соль — по вкусу 🧂
Паприка — 1/2 ч. л. (обязательно!) 🌶️
КБЖУ на 100 г:
Калории: ~110 ккал 🔥
Белки: ~10.5 г 💪
Жиры: ~6.2 г 🟡
Углеводы: ~3.2 г 🌾
ПП | ПРОСТО И ПОЛЕЗНО
