Идеальное полезное поке с креветками и авокадо 🥗
Ингредиенты:
Рис (отварной, лучше для суши) — 120 г 🍚
Кунжут — 1 ч. л. 🌱
Авокадо — 1/2 шт. 🥑
Креветки — 8–10 шт. 🦐
Свежий огурец — 1/2 шт. 🥒
Бобы эдамаме — 50 г 🟢
Морские водоросли — 40 г 🌿
Для соуса:
Йогурт греческий — 2 ст. л. 🤍
Соевый соус — 1 ст. л. 🫙
Соус шрирача — 1/2 ч. л. 🌶️
Семена кунжута — 1 ч. л. 🌱
КБЖУ на 100 г:
Калории: ~140 ккал 🔥
Белки: ~7.5 г 💪
Жиры: ~6.2 г 🟡
Углеводы: ~14.0 г 🌾
ПП | ПРОСТО И ПОЛЕЗНО
