Идеальный боул с гречкой, авокадо, томатами и яйцом пашот 🥣✨
Ингредиенты:
Гречневая крупа — 1 пакетик 🌾
Сливочное масло — 10 г 🧈
Томаты черри — 100 г 🍅
Авокадо — 1/2 шт. 🥑
Руккола — горсть🍃
Куриное яйцо (для пашот) — 1 шт. 🥚
Любимый соус (например, тахини или ореховый) — 2–3 ст. л. 🫙
Кунжут — 1 ч. л. 🌱
КБЖУ на 100 г:
Калории: ~165 ккал 🔥
Белки: ~5.5 г 💪
Жиры: ~8.2 г 🟡
Углеводы: ~17.0 г 🌾
ПП | ПРОСТО И ПОЛЕЗНО
