Киш с красной рыбой и брокколи 🥧
Ингредиенты:
Песочное или слоёное тесто (для основы) — 1 пласт 🫓
Брокколи 🥦
Красная рыба 🐟
Для заливки:
Куриные яйца 🥚
Молоко или сливки 🥛
Соль, специи — по вкусу 🧂
Твёрдый сыр 🧀
Микрозелень (для подачи) 🌱
КБЖУ на 100 г:
Калории: ~215 ккал 🔥
Белки: ~11.5 г 💪
Жиры: ~13.2 г 🟡
Углеводы: ~13.0 г 🌾
ПП | ПРОСТО И ПОЛЕЗНО
