Салат с баклажанами, куриным филе и томатами 🥗
Ингредиенты:
Баклажаны — 1–2 шт. 🍆
Куриное филе — 250 г 🍗
Помидоры — 2 шт. 🍅
Болгарский перец — 1 шт. 🫑
Свежая зелень — 1 пучок 🌿
Сметана/йогурт — 2–3 ст. л. 🤍
Чеснок — 1–2 зубчика 🧄
Соль, чёрный перец — по вкусу 🧂
Растительное масло (для обжарки) 🌻
КБЖУ на 100 г:
Калории: ~125 ккал 🔥
Белки: ~8.5 г 💪
Жиры: ~8.2 г 🟡
Углеводы: ~4.5 г 🌾
ПП | ПРОСТО И ПОЛЕЗНО
