ПП-ролл с омлетом, курицей и томатами 🌯
Ингредиенты:
Куриная грудка — 100 г 🍗
Соль и специи — по вкусу 🧂
Яйца — 2–3 шт. 🥚
Молоко — 50 мл 🥛
Помидоры — 1–2 шт. 🍅
Тонкий лаваш — 1 лист 🫓
Сметана — для смазывания лаваша 🤍
КБЖУ на 100 г:
Калории: ~145 ккал 🔥
Белки: ~12.5 г 💪
Жиры: ~5.2 г 🟡
Углеводы: ~12.0 г 🌾
ПП | ПРОСТО И ПОЛЕЗНО
