Сочный куриный рулет со шпинатом, грибами и творожным сыром 🍗
Ингредиенты:
Куриный фарш — 500-600 г 🍗
Шампиньоны — 200 г 🍄
Шпинат — 1 большой пучок 🌿
Лук репчатый — 1 шт. 🧅
Чеснок — 1-2 зубчика 🧄
Творожный сыр — 3-4 ст. л. 🤍
Сливочное масло— по 1 ч. л. 🫒
Соль, перец, специи по вкусу🧂
КБЖУ на 100 г:
Калории: ~125 ккал 🔥
Белки: ~14.2 г 💪
Жиры: ~6.5 г 🟡
Углеводы: ~2.1 г 🌾
ПП | ПРОСТО И ПОЛЕЗНО
