Публикация от 1 августа 2026

Рыбные тефтели с цукини 🐟 Ингредиенты: Филе минтая — 500 г 🐟 Цукини — 150 г 🥒 Яйцо — 1 шт. 🥚 Овсяные хлопья — 3–4 ст. л. 🌾 Лимонный сок — 1 ч. л. 🍋 Чеснок — 1 зубчик Укроп / зелень — по вкусу 🌿 Соль, черный перец по вкусу🧂 КБЖУ на 100 г: Калории: ~92 ккал 🔥 Белки: ~13.4 г 💪 Жиры: ~2.1 г 🟡 Углеводы: ~4.8 г 🌾 ПП | ПРОСТО И ПОЛЕЗНО