Публикация от 30 июля 2026

Рубленые котлетки из курицы с ананасом и сыром 🍗🍍 Ингредиенты: Куриное филе — 400 г 🍗 Куриное яйцо — 1 шт. 🥚 Ананасы — 100 г 🍍 Твёрдый сыр — 80 г 🧀 Сметана — 1.5 ст. л. 🥛 Мука / крахмал — 1.5 ст. л. 🌾 Чеснок — 1 зубчик 🧄 Соль, чёрный перец по вкусу🧂 Примерное КБЖУ на 100 г: Калории: ~142 ккал 🔥 Белки: ~16.8 г 💪 Жиры: ~5.5 г 🟡 Углеводы: ~6.2 г 🌾 ПП | ПРОСТО И ПОЛЕЗНО