Гречка с курицей, овощами и сыром в духовке🌾
Ингредиенты:
Гречневая крупа — 2 стакана 🌾
Вода — 4 стакана 💧
Куриное филе — 400 г 🍗
Репчатый лук — 1 шт. 🧅
Морковь — 1 шт. 🥕
Твёрдый сыр — 120 г 🧀
Творожный сыр — 50 г 🧀
Приправа «Хмели-сунели» / специи для курицы, соль — по вкусу 🧂
КБЖУ на 100 г:
Калории: ~138 ккал 🔥
Белки: ~11.5 г 💪
Жиры: ~4.8 г 🟡
Углеводы: ~12.1 г 🌾
ПП | ПРОСТО И ПОЛЕЗНО
