Быстрое ПП-пирожное «Тыквенный бенто-тортик» за 5 минут в кружке 🎃
Ингредиенты:
Для тыквенного коржа:
Тыквенное пюре — 3 ст. л. 🎃
Куриное яйцо — 1 шт. 🥚
Мука — 2 ст. л. 🌾
Раз разрыхлитель — 1/2 ч. л. 🧪
Подсластитель — по вкусу 🍬
Корица / мускатный орех — щепотка ✨
Для крема:
Мягкий творог или греческий йогурт / рикотта — 100 г 🥛
Подсластитель — по вкусу 🍬
Корица (для украшения) 🪵
КБЖУ на весь тортик:
Калории: ~210 ккал 🔥
Белки: ~14.5 г 💪
Жиры: ~6.2 г 🟡
Углеводы: ~23.8 г 🌾
ПП | ПРОСТО И ПОЛЕЗНО
