Лёгкий ПП-салат 🥗
Ингредиенты:
Микс салата — 80 г 🥗
Помидоры черри — 5 шт. 🍅
Авокадо — 1/2 шт. 🥑
Слабосолёная красная рыба (сёмга/форель) — 70 г 🐟
Перепелиные яйца — 3 шт. 🥚
Оливковое масло — 1 ст. л. 🫒
Сок лимона — 1 ч. л. 🍋
Соль, чёрный перец по вкусу🧂
Цельнозерновой хлеб — 1 ломтик 🍞
Примерное КБЖУ на 100 г:
Калории: ~138 ккал 🔥
Белки: ~6.8 г 💪
Жиры: ~10.2 г 🟡
Углеводы: ~4.5 г 🌾
ПП | ПРОСТО И ПОЛЕЗНО
