Сочные гигантские голубцы в томатном соусе 🥬🥩
Ингредиенты:
Капустные листья — 6–8 шт. 🥬
Мясной фарш — 500 г 🥩
Отварной рис — 150 г 🌾
Морковь — 1 шт. 🥕
Репчатый лук — 1 шт. 🧅
Соль, чёрный перец, сухой чеснок — по вкусу 🧂
Для соуса: томаты в собственном соку (протёртые) — 300 г 🍅 + вода 50 мл 💧
Для подачи: сметана 🥛 и свежая зелень 🌿
Примерное КБЖУ на 100 г:
Калории: ~125 ккал 🔥
Белки: ~8.2 г 💪
Жиры: ~6.1 г 🟡
Углеводы: ~9.4 г 🌾
ПП | ПРОСТО И ПОЛЕЗНО
