Сочный стейк красной рыбы с нежным картофельным пюре✨
Ингредиенты:
Стейк красной рыбы — 1 шт. 🐟
Картофель — 3-4 шт. 🥔
Сливочное масло — 30 г 🧈
Куриное яйцо — 1 шт. 🥚
Молоко — 50 мл 🥛
Оливковое масло — 1 ст. л. 🫒
Специи для рыбы (сухие травы, перцы), соль — по вкусу 🧂
Листья салата — 3 шт. 🥬
Примерное КБЖУ на 100 г готового блюда:
Калории: ~142 ккал 🔥
Белки: ~8.8 г 💪
Жиры: ~6.5 г 🟡
Углеводы: ~12.1 г 🌾
ПП | ПРОСТО И ПОЛЕЗНО
